ダイエット日記

パン好きの子どもたちのために、ホームベーカリーを買いました。 実際使ってみて、娘でもできそうだなと思いやらせて …

精製した白砂糖と小麦粉を抜いたグルテンフリーの生活をはじめて１か月たちました。１か月の間に小麦粉の代わりにおか …

おからは、大豆から豆腐を作るときの豆乳の絞りカスで近年、女性に良いとされるイソフラボンや食物繊維が豊富に含まれ …

今日久しぶりの土曜出勤で忙しかったのでデトックスウォーターで過ごしました。 家に帰り体重計に乗ると、-0.6㎏ …

昨日いただいたサンチュと人参リンゴと酵素ドリンクで朝はスムージーを飲みました。スムージーを作るときには、ハンド …